Çay içmək hansı hallarda sağlamlıq üçün təhlükəlidir?
Dünyada böyük miqdarda çay var, lakin ən populyarlarından ikisi qara və yaşıldır. Biz bu içkiyə o qədər öyrəşmişik ki, onun təhlükəsiz olub-olmadığını düşünmürük. Foodinfo.az xəbər verir ki, diyetoloq Veronika Qusakova Life.ru-ya verdiyi məlumata görə, çayda çoxlu kofein var:
qara - bir fincan üçün 40-dan 70 mq-a qədər, yaşıl - 20 ilə 45 mq arasında.
Yetkinlər üçün gündə təhlükəsiz kofein dozası 400 mq hesab olunur. Bununla belə, hər bir insanın kofeinə fərdi həssaslığı ola bilər.
Çay uşaq orqanizmi üçün xüsusilə təhlükəli olacaq.Kofeinin həddindən artıq dozası aydın simptomlara malikdir:
əsəbilik və artan narahatlıq;
titrəmə;yuxusuzluq;
kardiopalmus;
Baş ağrısı;
artan tərləmə (isti hiss edirsiniz);
mədə narahatlığı.
