100 yaşa qədər yaşamaq üçün nə yemək lazımdır

Rusiyalı həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov ömrü uzadan məhsulların adını çəkib.

Həkimin sözlərinə görə, uzunömürlülük üçün qoz-fındıq, tərəvəz və meyvə yemək, həmçinin kofe içmək lazımdır.

Foodinfo.az xəbər verir ki, o, “Rossiya-1” telekanalında müsahibəsində gündə ən azı bir ovuc qoz-fındıq yeməyi məsləhət görüb.

Mütəxəssis həmçinin gündəlik rasionunuza müxtəlif rəngli tərəvəz və meyvələrin daxil edilməsini tövsiyə edib.